Добрынина Анастасия

Хочу поблагодарить Анастасию за работу, и результат, которого удалось добиться вместе с ней. Пришёл в зал с желанием привести себя в хорошую спортивную форму, но без особого понимания, как правильно тренироваться. Благодаря Анастасии постепенно выстроили нормальную систему тренировок и питания, со временем результат действительно стал заметен. Анастасия не просто показывает упражнения и считает повторения. Она постоянно следит за техникой, объясняет, что и зачем мы делаем, подбирает нагрузку под мой уровень и постепенно её увеличивает. Если какое-то упражнение даётся тяжело или наоборот стало слишком лёгким, программа корректируется. Она не относится к клиенту по принципу «делай по программе и всё». Объясняет, поддерживает, замечает ошибки и постепенно помогает двигаться вперёд. После тренировок остаётся ощущение, что время действительно потрачено с пользой. Зал тоже понравился: хорошее современное оборудование, достаточно тренажёров и свободных весов, можно полноценно прорабатывать разные группы мышц. В зале комфортно заниматься, а с грамотным тренером вообще другое дело. За время тренировок с Анастасией заметно изменились и форма, и силовые показатели. Главное — теперь я понимаю, как правильно тренироваться и зачем нужны те или иные упражнения. Спасибо Анастасии за профессиональный подход, терпение и мотивацию. Видно, что ей действительно важно, чтобы клиент получил результат, а не просто отходил свои тренировки. Однозначно рекомендую тем, кто хочет не просто «походить в зал», а реально работать над собой.

Приветствую тебя! Однажды… Пришла на тренировку. Тренер молчит, разминку ведёт на автомате. Я чувствую, что-то не так. Потом тихо: «я больше так не могу.» Я остановилась. «Что случилось?» «Клиенты уходят. Говорят, зачем платить, если на YouTube всё бесплатно. Те же упражнения, те же программы. У меня 5+лет опыта, а люди выбирают бесплатный ролик на телефоне.» Я поставила гантели на пол и спросила: «А ты понимаешь, за что тебе на самом деле платят?» Она стала перечислять: приседания, жим, кардио, растяжка... Вообще мимо. • Тебе платят за глаза. Ты видишь, что колено уходит внутрь при приседе. Что поясница компенсирует слабый пресс. Что правое плечо выше левого и это тянет всю цепочку. YouTube этого не видит. YouTube не знает, что у человека грыжа и она после родов еще восстанавливается. • Тебе платят за «стоп». Клиент хочет добавить вес, потому что на видео парень жмёт сотку. А ты знаешь, что его связки не готовы. Ты единственный, кто стоит между ним и травмой. • Тебе платят за то, что он вообще пришёл. Без тебя он бы «начал с понедельника» уже 40 раз. А с тобой он приходит, потому что ты ждёшь. Ты помнишь, что он пропустил среду. Ты спрашиваешь, как его спина. • Тебе платят за тишину. Клиент не скажет «мне плохо на работе, жена пилит, я не справляюсь». Он скажет «что-то сегодня сил нет». А ты чувствуешь остальное и подбираешь нагрузку так, чтобы он вышел из зала живым, а не раздавленным. • Тебе платят за прогресс, который он сам не замечает. Три месяца назад он задыхался на лестнице. Сейчас бежит 5 км. Ты это помнишь. Ты это записываешь. И когда он говорит «у меня ничего не получается», ты достаёшь цифры. YouTube продаёт упражнения. Ты даёшь всё перечисленное. Поэтому к тебе возвращаются годами. Поэтому тебя рекомендуют друзьям, как своего врача. И поэтому ты не имеешь права сдаваться. Ты лучшая моя!!! Только вперед! 21 сентября, твой день!❤️

Я очень долго думала, писать ли отзыв, потому что словами сложно передать, насколько я благодарна Анастасии. Но я правда хочу, чтобы люди, которые сейчас ищут себе тренера, знали, к кому стоит прийти. Я пришла к Анастасии с целью набрать вес, и для меня это всегда было большой проблемой. Я долго пыталась что то изменить сама, но результата практически не было. А с ней у меня наконец получилось сдвинуться с места. Я действительно начала набирать вес, вижу изменения в своём теле и очень рада тому, что мои старания наконец дают результат. При этом для меня Анастасия стала не просто тренером. Мне очень комфортно с ней заниматься, я ей доверяю и знаю, что она действительно заинтересована в моём результате. Она всегда поддержит, поможет, подскажет и просто найдёт нужные слова, когда я начинаю сомневаться в себе. Я очень сильно люблю Анастасию как тренера и как человека. Она прекрасная, добрая и невероятно приятная. Я очень рада, что когда то выбрала именно её. Если вы сейчас думаете, к кому пойти и давно хотите начать работать над собой, я от всей души советую Анастасию. Я сама пришла к ней с надеждой наконец увидеть результат и сейчас наконец и действительно его вижу. ❤️

Анастасия, спасибо вам большое за тренировки❤️ Мне очень понравился ваш подход: вы не гоняете, а бережно ведете с самого начала. Ваша фраза: «Вы тренируетесь для себя, поэтому обязательно смотрите на свое состояние» мне зашла. Действительно, самое главное бережность к телу без насилия важна. Столько советов про тело и не только, интересных диалогов обо всем делали тренировки живыми и хотелось приходить и приходить. Тренироваться с вами одно удовольствие, я очень благодарна и рада встрече с вами❤️

Хочу поблагодарить Анастасия за интересные и грамотные программы,а также за внимательный подход к тренировкам.Очень круто когда возникает тандем с тренером и результатом сразу появляется

Спасибо Анастасие за занятия в фитнес клубе чемпион фитнес. Благодаря ей я делать упражнения правильно, тренируя определенные нужные мышцы, чтоб создать фигуру мечты) Опытная, энергичная и позитивная девушка. С ней очень приятно проходят и незаметно быстро проходят занятия. Я вам благодарна, Анастасия ❤️

Хочу оставить огромную благодарность Анастасии ❤️ Анастасия — действительно грамотный специалист и настоящий профессионал своего дела. За достаточно короткое время я получила большой результат и, самое главное, увидела реальные изменения. Мне очень помогли её знания, подход и поддержка. Она всегда всё объясняет понятно, направляет и действительно заинтересована в результате. Чувствуется, что человек любит своё дело и знает, что делает. Спасибо вам, Анастасия, за вашу работу, поддержку и тот результат, который мы получили за такой короткий срок! 🤍 Однозначно рекомендую вас как специалиста!

Анастасия, тот человек по моему,который просто уже не нуждаеться в рекламе и отзывах!!! С таким тренером получается всё!!!! Это супер специалист который полностью ведёт тебя от самого начала и до финиша!Анастасия — настоящий профессионал своего дела! У неё всегда отличное настроение, позитив и невероятная энергия, которой она заряжает на каждой тренировке. 😊 Особенно хочу отметить индивидуальный подход к каждому клиенту. Она внимательно относится к своим подопечным, учитывает особенности и возможности каждого и действительно помогает двигаться вперёд. С таким тренером хочется не просто тренироваться, а становиться лучше, сильнее и увереннее в себе! Спасибо тебе, Анастасия, за профессионализм, поддержку и прекрасную атмосферу на каждой тренировке! ❤️

Этим летом первый раз в жизни пришла в зал, и по счастливой случайности первое занятие мне проводила Анастасия. С первого занятия я поняла, что теперь хочу заниматься в зале только с ней. Отличный тренер, с которым легко найти общий язык и приятно работать, но при этом Анастасия не дает «халтурить»))). Она всегда знает твои возможности, даже когда ты сам в них сомневаешься )

Хочу оставить отзыв о моём тренере Анастасии ❤️ С мая месяца хожу только к Анастасии и могу сказать, что это действительно лучший тренер, к которому мне доводилось ходить. С самой первой тренировки она мне очень понравилась, и мы практически сразу нашли общий язык. Анастасия всегда всё подробно объясняет и показывает, следит за техникой, во время подходов находится рядом и действительно вовлечена в процесс. Никогда не бывает ощущения, что ты предоставлен сам себе. Она учла все мои пожелания и составила план именно под меня, а не просто дала какой-то стандартный набор упражнений. Отдельно хочу отметить атмосферу на тренировках. С ней очень комфортно, спокойно и совсем нет страха, что тебя будут осуждать за что-то или заставлять делать через силу. Наоборот, всегда чувствуешь поддержку и мотивацию. Даже в дни, когда совсем нет настроения тренироваться, после занятия уходишь с хорошим настроением и чувствуешь, что не зря пришла. Очень ценю её внимательность, терпение и отношение к своей работе. Видно, что Анастасия действительно любит то, чем занимается, и искренне хочет помочь своим клиентам добиться результата. Я очень рада, что когда-то выбрала именно её, и точно могу рекомендовать её как тренера 🥹❤️